用了“网红”筋膜枪，24岁小伙像被“揍”了，越打越痛

liukang20246天前166.SU吃瓜1207

潮新闻客户端记者孙燕通讯员王蕊江晨

24岁小伙阿强（化名）在国外留学，日常伏案学习，时不时会觉得腰酸背痛、脖子酸胀。为此，他特意办了张健身卡，但也根本没怎么训练。

近来，身体两边的斜方肌、肩胛骨缝儿又酸又痛的阿强，趁着回国，曲折多家医院的骨科，被确诊为“颈型颈椎病”。各种医治后，痛苦仍旧没有有用得到缓解，后边，阿强逐步发展到不能伏案做作业、写课题，所以，不由得拿出筋膜枪。按摩头在身上任意游走、一顿操作猛如虎。

视觉我国供图

一周曩昔，他的肩颈和背部痛苦不光没有缓解反而更痛了。眼看立刻又要出国，阿强想抓紧时间学习，可用电脑温习一超越半个小时，就痛苦难忍，这才在女友的伴随下来到浙江大学医学院隶属榜首医院痛苦科主任冯智英主任医师的专家门诊。

经一系列查看，冯智英主任在他的颈部、背部发现了许多“压痛点”。运用筋膜枪一顿锤，本来的痛苦没有缓解，是什么原因呢？

冯主任主张，阿强先做个颈椎核磁共振，用以扫除颈椎结核、感染、椎间盘杰出等问题。查看成果提示，他的椎间盘杰出不显着，但颈椎生理曲度反弓。

冯主任带领团队为阿强在斜方肌、菱形肌、胸锁乳突肌和枕下肌群及颈椎小关节等部位进行了冲击波确诊性医治后，阿强感到“轻松”，后续又进行了几个阶段的冲击波医治后，痛苦症状完全缓解。

最近阿强来门诊复查时，冯主任不忘吩咐：任何疾病三分治七分养，必须要重视颈椎周围肌肉小关节的保养，学习重视姿态，坚持不垂头学习作业，一小时必须动身摇头摆尾做颈椎操，平常多做斜方肌等拉伸，每周3-5 次有氧运动。平常冷风不直接吹颈部，开车必须平稳少急刹车。这样，有助于削减疾病复发和加剧。

筋膜枪不看病还或许加剧病况

人体是一个完好的筋膜张拉结构，包括硬的不接连结构，即咱们的骨骼；和软的有必定弹性的接连结构，也便是咱们一般所说的筋膜。

它一般分为三大类：榜首类是坐落皮下安排的浅层筋膜；第二类是包绕在肌肉外表的深层筋膜；第三类是内脏筋膜，具有必定的固定内脏方位的效果。

当咱们在进行各种动作时，不仅是肌肉、关节、神经在作业，筋膜相同也在发挥效果。假如运动过度或用了过错的动作、姿态，长期坚持一个不良的身形时，安排细胞会发生代谢物累积至筋膜层，呈现脱水、挛缩、纤维化，肌肉、筋膜粘连，然后影响血管、神经传导，阻止安排正常的代谢与正常的营养供应，呈现炎症。

冯智英主任在专家门诊中发现，患上肌筋膜炎的年轻人越来越多，最易发生的部位是肩颈部、腰背部和足底，发病部位酸痛不适、有显着的皮下可触及痛性硬结或激痛点。他们大多是不良的姿态和长期缺少运动导致身体的筋膜链稳态失衡。甚至有不少人带着筋膜枪前来问诊，请教专家正确的运用方法。

冯主任着重，筋膜枪通过高频振荡效果到肌肉，缓解部分肌肉严重、挛缩，能够用来放松运动后的肌肉疲劳或舒缓因肌肉、筋膜严重而引起的酸痛。但肯定不是“哪疼用哪”，肌筋膜等软安排有炎症时，相当于皮肤下有伤口，假如用筋膜枪重复折腾“伤口”、再次伤口，反倒会影响发生更多炎症。有的患者痛在颈部或许病在背部，运用筋膜枪也就没有任何效果。

不同程度的肌筋膜炎还有药物医治、关闭医治、手术医治等多种方法，详细医治要谨遵医嘱。

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下面这些部位，用筋膜枪时要避开

尽管筋膜枪对肌肉有按摩效果，但并非身体每处都能运用。一旦用错部位，反而或许形成损害。运用时，必定要避开以下部位：

头颈部

头颈部在相对表浅的方位有着丰厚的神经、血管，在继续受力下极易遭到损害，自身有颈动脉斑块的患者，血栓脱落后易导致中风。而在软弱的颈部还有一个人体的“七寸”——颈动脉窦，只需要几根手指、大力按压就能当即有生命危险。

腋下及腘窝（膝关节后方的洼陷）

腋窝有丰厚的神经和淋巴安排，太强的力道简单让淋巴受伤发炎，或震到神经导致手麻。腘窝有腘动脉、胫神经，还有腓总神经通过，悄悄按摩不要紧，一旦大力按压简单形成损害。

关节及骨头凸起处

肘关节内侧有尺神经穿过，膝关节内侧的腓骨小头周围有腓总神经，筋膜枪大力“突突”简单伤到神经。骨头凸起处，例如脊柱中心，一垂头就凸起的这些骨头，叫“棘突”。高频震波影响坚固的骨头及关节，很简单形成关节、软骨等损害，不宜用筋膜枪直接击打。

胸腹部

心脏、肺部、胃、脾脏、肾脏等重要器官都坐落胸腹，高震波的筋膜枪或许形成损害。