最近网络上流行起"什么三什么四填反义词"的趣味话题,不少吃瓜网友都在讨论健康领域的"三高四低"。作为新时代的健康达人,今天就带大家解锁这份藏在生活细节里的健康密码!
据最新《中国居民营养与慢性病状况报告》,我国每4个成年人就有1个存在"三高"问题。但别担心,通过科学管理完全可以控制!
记住这个"三高四低"口诀,相当于掌握了慢性病预防的黄金法则!
来自吃瓜群众的智慧总结:
中国疾控中心专家强调:"三高四低"不是短期节食,而是要建立可持续的健康生活方式。建议从"211饮食法"开始(2拳蔬菜+1掌蛋白质+1拳主食),循序渐进调整。
数据显示,坚持"四低"原则3个月,血压平均可下降5-10mmHg!就像网友@健康小达人说的:"把‘什么三高什么四低’变成生活习惯,体检报告真的会给你惊喜!"现在就开始行动吧,你的身体会感谢今天的决定!
(注:具体诊疗方案请遵医嘱,本文仅作科普参考)
不久前,综艺《披荆斩棘的哥哥》谢幕,作为掌管人的刘涛在微博上写下了一段小作文与咱们离别。
其间她说到:“由于我经验不足,没有完结得满足好,难为咱们了,我会虚心听取你们的主张,一同也真的很感谢咱们的包容。”
这段文字很中肯,由于接过掌管棒的刘涛确实露出出了自己绰绰有余的台词功力——卷、翘舌音不分,每字每句都在波澜起伏,掌握欠好收和放的节奏……
以至于网友戏弄:“没想到整个节目里,最油腻的竟然是掌管人。”
这边的油腻刚刚闭幕,刘涛与林峯主演的电视剧《星斗大海》又放出了预告片。
看到刘涛和林峯演出“她逃他追她插翅难飞”的言情剧画面后,网友们再也不由得了:
“都2021年了,怎样还能看到这种中年狗血偶像剧?”“救命,男女主是在比谁更油吗?”“刘涛,你何至于此啊?”
当他人看你不顺眼时,穿个泡泡袖都会被吐槽膀子太宽。/综艺《披荆斩棘的哥哥》不久前,综艺《披荆斩棘的哥哥》谢幕,作为掌管人的刘涛在微博上写下了一段小作文与咱们离别。其间她说到:“由于我经验不足,没有完结...
海报新闻记者 贺辉 报导和广西南宁雍锦澜湾的其他几百户业主相同,王琦(化名)的维权也阅历了从难以想象到愤恨,再到无法的心思进程。合同约好2021年末交房的楼盘,因蓝光地产资金问题长期罢工,上一年下半年...
最近,凤凰卫视的当家花旦鲁豫的新节目《豫见后来》悄然开播,几期节目下来,给了咱们不少惊喜。节目中的鲁豫没有之前访谈类节目的套路,只追访那些从前被聚集的新闻人物的“后来”故事,多年后从头回到群众视界中的...
据廉洁深圳网,日前,深圳市纪委监委对深圳市原交通局货运办理分局局长钟庚赐严峻违纪违法问题进行了立案检查查询。经查,钟庚赐对党不忠诚不厚道,屡次串供对立安排检查;借机敛财,违规从事盈利活动;未经同意,违...
责编:李丹
校正:刘星莹
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断层领跑。据灯塔专业版数据,到4月12日17时38分,2025年度大盘票房(含预售)打破250亿元,《哪吒之魔童闹海》(简称《哪吒2》)以60.8%的票房占比断层领跑。来历:灯塔专业版责编:李丹校正:...
近来,一众哪吒轿车经销商代表去哪吒轿车浙江桐乡工厂门口维权,要求哪吒轿车补偿由于公司停摆交给不了轿车所形成的丢失。而据Tech星球4月13日报导,哪吒轿车原 CEO 张勇据称离任前办签证已身在英国。据知情人士泄漏,哪吒轿车原CEO张勇离任前,就在公司办了英国签证,近期去到了英国,“现在也还在那里。”
这一音讯的传出,让本现已风雨飘摇的哪吒轿车落井下石,外界关于哪吒轿车和张勇质疑四起。
针对这一风闻, 哪吒轿车原CEO张勇在朋友圈表明“感谢咱们关怀,看到网络上一些风闻,至今仍担任哪吒轿车参谋,为公司四处奔波融资。”可是关于自己现在身处何处,何时归国等敏感话题,张勇并没有予以回应。
金融界4月14日人在英国、下周回国? 哪吒轿车原CEO张勇步贾跃亭后尘?近来,一众哪吒轿车经销商代表去哪吒轿车浙江桐乡工厂门口维权,要求哪吒轿车补偿由于公司停摆交给不了轿车所形成的丢失。而据Tech星...